Esercitazione: 2 vs 2 a ondate per la finalizzazione e la transizione negativa

Con la proposta di oggi si unisce un lavoro neuromuscolare intenso ad una situazione semplice di 2 vs 2 + portiere per la finalizzazione in porta e successiva transizione negativa.

• Numero giocatori: 8 + 2 portieri

• Dimensioni campo: un rettangolo di ~30x20m 

• Durata: ~90"

• Numero serie: 6

• Recupero tra le serie: 90"

• Obiettivo fisico: massima intensità, lavoro neuromuscolare elevato, forza esplosiva, alta discontinuità 

• Obiettivo tattico: situazione a rapido sviluppo, ricerca della finalizzazione in parità numerica, transizione negativa, difesa della porta in parità numerica

• Obiettivo tecnico: trasmissione, ricezione, contrasto, conduzione, dribbling, tiro

Descrizione

All'interno di un rettangolo di circa 30x20m si affrontano due squadre da due giocatori con l'obiettivo di far gol nella porta difesa dal portiere avversario.
La squadra in possesso deve far gol nel minor tempo possibile (si può inserire un limite temporale di 5/6"). Quando l'azione d'attacco termina (con un gol, un tiro o una perdita del pallone) inizia la fase di difesa in transizione. 
La squadra che stava difendendo esce dal campo e parte in attacco la coppia che era fuori in attesa.
Si continua come prima.

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L'obiettivo principale è sulla finalizzazione veloce e sulla corretta transizione negativa ma, in base alle necessità dell'allenatore, può essere utile anche per correggere aspetti di tattica individuale, le posture, le collaborazioni difensive e altre situazioni di gioco semplici.

Inoltre si propone un lavoro neuromuscolare importante in situazione.

Fatemi sapere cosa ne pensate ☺

Mister Marco ⚽ 

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