Esercitazione: controllo orientato nell'imbuto

Esercizio analitico da proporre come semplice attivazione tecnica. 

L'obiettivo è quindi principalmente tecnico, con il focus su trasmissione e ricezione, controllo orientato, contromovimento e posture del corpo. 

Si possono inserire diverse variabili, io ve ne propongo due: una per il controllo orientato e una per il dai e vai. 

Entrambe vanno proposte in senso orario ed antiorario per esercitare entrambi i piedi.

Controllo orientato

Il giocatore numero 9 nell'angolo in basso fa partire l'azione con uno spostamento del pallone. Il numero 10 al centro esegue un contromovimento e riceve palla con il piede destro a chiudere girando intorno al conetto di riferimento. Il numero 11 effettua a sua volta un contromovimento per ricevere con l'interno destro ad aprire, orientando la giocata sul numero 7. Quest'ultimo riceve con il piede destro orientato per la conduzione sul cono di partenza.

Si può fare con un pallone o con due per aumentare la densità (intesa come rapporto lavoro/recupero) dell'esercizio.

Clicca sull'immagine per vedere l'animazione

Dai e vai

In questa variante si effettuano degli uno-due ed un movimento dietro ad ogni azione. Anche qui è importante correggere la postura del corpo ed i tempi di giocata. 

Si può chiedere di giocare di prima o a due tocchi a seconda del livello dei giocatori e dell'intensità che vogliamo far esprimere.

Clicca sull'immagine per vedere l'animazione

Mister Marco ⚽ 

Facebook 👍 

LinkedIn 🌐