In questa esercitazione si crea una iniziale situazione di 3 vs 3 + 2 giocatori in zona neutra come riferimento esterno. Successivamente si sviluppa l'azione d'attacco con ricerca del gol in superiorità numerica di 8 vs 7. Gli schieramenti che si contrappongono sono un portiere, una difesa a quattro e un centrocampo a tre per la difesa, un attacco a tre e un centrocampo a cinque per l'attacco.
- Numero giocatori: 16
- Dimensioni campo: metà campo di gioco + un rettangolo di ~30x20m
- Durata: ~5/6'
- Numero serie: 4
- Recupero tra le serie: 60"
- Obiettivo fisico: intensivo medio/breve, bassa discontinuità
- Obiettivo tattico: gioco di progressione in spazio ampio, situazione rapida, transizione positiva, transizione negativa,
- Obiettivo tecnico: trasmissione, ricezione, contrasto, conduzione, dribbling, tiro, colpo di testa
