Esercizio analitico da proporre come semplice attivazione tecnica.
L'obiettivo è quindi principalmente tecnico, con il focus su trasmissione e ricezione, controllo orientato, contromovimento e posture del corpo.
Si possono inserire diverse variabili, io ve ne propongo due: una per il controllo orientato e una per il dai e vai.
Entrambe vanno proposte in senso orario ed antiorario per esercitare entrambi i piedi.
Controllo orientato
